Nikolaversum Blog
Element Erde von Elemental Harmony©
Ja es gibt 4 Elemente, Feuer, Wasser, Erde, Luft. Das sind für uns alle mittlerweile bekannte Begriffe. Doch was hat das mit uns zu tun? Was heißt Elemente und ihre Energien wirken in uns? Die Elemente sind Teil von allem, auch von uns und unserem Körper-Energiesystem. Wie machen sie sich bemerkbar? In ausgewogenen Vorhandensein und bewusstem Umgang können sie auf, in und durch uns positiv wirken. Doch nun mal zum Überblick: Das Feuer in uns ist die Leidenschaft, die Aktivität, der Startfunke, die Wärme, das Strahlen. Das Wasser steht für unsere Gefühle, die Klärung und die Bewegung im Fluss. Die Luft ist die Inspiration, die Flexibilität, das schnelle Umdenken, Gedankenklarheit und oft einfach nur das Gefühl von Freiheit. Die Erde ist das stabile im Leben stehen, der Halt, Sicherheitsempfinden, das Verbundene und Manifestierende. Jeder von uns hat diese Elemente zu unterschiedlichen Anteilen in sich. Doch brauchen wir in verschiedenen Situationen die Energie des einen oder des anderen Elements vermehrt. Allgemein kann ich eine Harmonisierung der Elemente und eine regelmäßige Reinigung sehr empfehlen. In einer Zeit in der wir sehr den Energien und Frequenzänderungen ausgesetzt sind, die uns häufig regelrecht herumschleudern, gilt es auf die Harmonisierung und Balance zu achten. Es ist mir sehr oft aufgefallen, dass in dieser allgemeinen Zeit des Wandels und speziell an Portaltagen viele unter unterschiedlichen Symptomen leiden und das Gefühl erleben den Boden unter den Füßen zu verlieren. Einigen geht es so, dass sie regelrecht vom Wasser davongetragen (Gefühlschaos, Wasserstau), vom Feuer verzehrt (implodierende + explodierende Wut, Entzündungen, Schlaflosigkeit) oder vom Winde verweht (Schwindel, Atemnot und Konzentrationsschwäche). Auch eine fehlbalancierte Erdenergie kann die Dinge erschweren, von der Last der Pflichten erschlagen oder Starrheit und somit auch körperliche Steifheit. Weshalb ist jetzt Erdung bzw. Harmonisierung der Erdenergie also wichtig? Die Erdung ist eine gute Basis, von der aus wir die Veränderungen und anstrengenden Energien oder schwierige Situationen tragen können, ohne unsere Wurzeln oder unseren Halt zu verlieren. Bewusst Erdung herbeizuführen, hilft auch die anderen Elemente besser zu balancieren. Der Erdungsprozess dient zugleich auch der Möglichkeit zu erkennen, wo bin ich zu festgefahren, wo hab ich eine doppelte Versteifung herbeigeführt und kann diese jetzt aufgrund meiner gestärkten Mitte und der guthaftenden Wurzeln ablegen und bin trotzdem nicht der Welt hilflos ausgeliefert. Klingt doch wunderbar oder!?! Also Erden, Wie geht das? Vorab ist eine kurze Reinigung hilfreich, aber nicht grundlegende Voraussetzung. Möglichst mit einem Salzbad oder in das Duschbad ein wenig Salz hinzufügen. Sollte das grad nicht möglich sein ist es auch möglich sich die Hände zu waschen. Die Reinigung hilft, um sich bewusst in das Ritual zu begeben und gleichzeitig wird Salz dem Erdelement zugeordnet. Und damit haben wir schon den ersten Hinweis, was wir tun können, um uns zu erden. 1. Salzbad, aber auch Salzfußbad helfen dir, um die Erdenergie zu aktivieren. 2. Weiters können wir über das Essen unsere Erde stärken. Wurzelgemüse und Gewürze, Kräuter sind eine ausgezeichnete Basis, um Ausgleich zu schaffen. Aus dem Ayurvedischen bekannte erdende Gewürze und Kräuter sind Zimt, Knoblauch, Anis, Dillsamen, Fenchel und Muskat. Schau welches Gewürz dich anspricht und nutze es in ausgewogenen Dosierungen in deinem Essen. 3. Die Natur hilft dir sehr beim Harmonisieren. So ist es nur allzu logisch, dass es der Erdung hilft, wenn du dich Barfuß in die Wiese stellst. Genauso Gartenarbeit oder einfach einen Tag bewusst in die Natur gehen und die Energien wirken lassen. 4. Düfte wie Weihrauch, Rosmarin, Zeder, Sandelholz, Nelke wirken einerseits aktivierend, andererseits beruhigend. 5. Da die Erde und das Verwurzeltsein sich sogar namentlich im 1. Chakra dem Wurzelchakra finden lässt, ist der Zusammenhang sehr klar. Alles was also das Wurzelchakra reinigt und stärkt dient der Erdung. So auch die Farbe Rot. Kleidungsstücke, die diese Farbe beinhalten, auch Unterwäsche, wirken über die Farbfrequenzebene in unserem Körper. Orangetöne helfen wiederum dem ICH-Bewusstsein und schaffen eine Stärkung im Seins-Bewusstsein. 6. Wer sich mehr zu Heilsteinen hingezogen fühlt, der kann sich in diesem Gebiet Unterstützung holen mit rotem Achat, Blutjaspis, Granat, roter Koralle, Onyx, schwarzer Turmalin oder auch Rubin. Wähle auch hier was sich stimmig anfühlt. 7. Wenn du Musik liebst, dann gibt es auch dadurch die Möglichkeit dich zu erden. Trommeln im Rhythmus, speziell tiefklingende Basstrommeln haben eine Frequenz, die deine Verbindung zur Erde stärken. Doch auch Tanzen bringt dich in deinen Körper und hilft dem Element einen balancierten Raum zu schaffen. 8. Solltest du mal das Gefühl haben, dass dein Körper gerade nicht zur Ruhe kommt, kannst du dich hinstellen oder auch bequem im Schneidersitz hinsetzen und sanft mit dem Körper bewusst pendeln. Dabei spürst du tief in den Boden. 9. Was ich aus meiner Arbeit als antroposophische Kunstpädagogin und Kunsttherapeutin hinzufügen kann, sind auch die Materialien und Formen die dir Erdung bringen. Hier empfehle ich mit Ton zu arbeiten und dich speziell verstärkend zur Zentrierung und Erdung der Form Kugel und des Würfels zuzuwenden. Nimm dir Zeit und spüre wie durch deine Hände diese Figuren entstehen. Wie du siehst gibt viele Dinge, die wir in unseren Alltag integrieren können. 10. Für die, die sich gerne noch eine Übung für die mentale Unterstützung suchen, hab ich noch diese hier: Stell dich bewusst hin, Füße etwa auf Beckenbreite Zur Ruhe kommen durch bewusstes Einatmen 3 Sekunden halten, Ausatmen 3 Sekunden halten usw. Wiederhole das einige Male bis du spürst, dass sich Ruhe in dir ausbreitet. Dabei die Augen schließen und deinen Körper von oben nach unten fühlen. Du kannst auch über deine Arme und den Oberkörper bis hinunter zu den Füßen streichen, um das spüren und bewusste in dir sein zu verstärken. Nun stellst du dir vor, wie aus deinem Wurzelchakra (im Genitalbereich) hinunter über deine Füße Wurzeln in die Erde wachsen und sie sich im Boden ausbreiten. Darüber lässt du mit dem Ausatmen alle Anspannung ausfließen und mit dem Einatmen fühlst du, wie du die kühlende, aber stärkende Erd-Energie über die Wurzeln in deine Füße, Beine bis in dein Wurzelchakra holst. Von dort aus wächst die Balance über deine Wirbelsäule in alle Chakren und gibt dir neue Kraft. Diese Übung kannst du auch im Sitzen machen und jederzeit, wenn du das Gefühl hast, dass du es gerade brauchst. Diese Information zur Erdung ist der erste Teil meiner Elemente-Harmonisierungs-Workshops und ist ein Auszug aus einem Gesamtwerk das ich in Buchform veröffentlichen werde. Somit möchte ich darauf hinweisen, dass sämtliches Teilen dieser Information nur als Original mit meiner namentlichen Nennung und meinem Einverständnis passieren darf. Alles Liebe und Happy Harmony in deiner Erdung Deine Nikola Katharina Trefalt (Elemental Harmonies©)
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Free yourself <3
Wenn dich deine Vergangenheit verdrängt. Dir Rauch und Nebel der verbrannten Träume und Hoffnungen den Atem rauben. Das was passiert ist, sich anfühlt, wie eine Explosion, die dir dein Herz und deine Seele vermeintlich zerreißt. Schutt und Asche deine Gegenwart prägt. Die Last des Erlebten dich zu erdrücken scheint. Die düstere Wolke, in der du seit langem stehst, dir jegliche Sicht auf dein Leben, deine Zukunft nimmt. Dann bleib nicht stehen im Kampf, den das Aufrechthalten der Situation dir bringt. Tritt nach vorn, den Weg zurück gibt es nicht. Stell dich ganz vorne an den Rand der Klippe, schließe kurz deine Augen und spüre den Luftzug der Freiheit. Nutze DEINE Möglichkeit dich zu entscheiden und lass dich fallen. Breite deine Arme aus und lass los. Halte nicht fest an dem, was dich fesselt. Öffne deine Augen, die nur die Dunkelheit der Trauer der letzten Jahre kannten. Sie werden sich an das Strahlen des Neuanfangs gewöhnen und selbst wieder ein Leuchten in sich tragen. Auch wenn du nicht siehst, wohin dein Weg führt, du wirst die Sonne wieder finden. Dein Blick wird sich vom Schleier der Hoffnungslosigkeit befreien, um nach langer Zeit ein weites Land neuer Möglichkeiten zu erforschen. Du wirst deine Lungen mit frischer Luft füllen können. Neue Energie wird deine Glieder stärken. Lass zu, dass deine Gedanken ihre Flügel ausbreiten. Erfahre den inspirierenden Aufwind der Ideen, die dich endlich finden und berühren können, da du aus den dichten Schatten trittst. Tanze, fliege, hüpfe, spiele und genieße die Weite der Welt, deine Seele sehnt sich danach. Ja, es ist ein Risiko und braucht jede Menge Mut. Doch gleichzeitig ist dieser EINE Schritt DIE Chance DEIN LEBEN zurückzuerobern! Schenk sie dir selbst <3 FREE YOURSELF © Nikola Katharina Trefalt Öffne deine Wahrnehmung, öffne deinen Geist Wirf den Filter über Bord und lasse frei fließen, was kommt Löse die Grenzen Erfahre die Verbindung zwischen Innen und Außen Lass zu, dass du überrascht wirst von dem was du noch nicht kennst Gib Neuem die Chance dir zu zeigen, dass es existiert Mach die Tore auf für das, was aus dir entsteht Deine Gedanken sind die Farben deiner Welt Mit ihnen wirst du deinen Weg erschaffen Open Mind bedeutet den Mut zu haben, über den Rahmen zu blicken und Schritte hinaus zu wagen, durch die man der persönlichen Freiheit eine neue Definition verleiht Wir sind frei darin, unserem Geist die Türen zu öffnen und die Vielfalt der Welt zu erkennen und unseres beizutragen Wie es Ben Gurion in einem meiner Lieblingszitate ausdrückt: Wer nicht an Wunder glaubt, ist kein Realist Nikola Tromayer-Trefalt „eNTiTy 33“ |
AutorIch teile mein Wissen und meine Gedanken zu unterschiedlichen Themen. Oft einfach im Flow und immer wieder gekoppelt an meine Bilder. Archiv
Januar 2020
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